Popunjenost:
Dvorane: 2
Fitnes: 17
Menu

Novosti

8 razloga zašto nije kasno početi s treninzima ni u svibnju!

8 razloga zašto nije kasno početi s treninzima ni u svibnju!
  1. i mali pomaci u tjelesnoj rutini, odnosno uključivanje u neki trening program, donose vidljive rezultate već nakon nekoliko tjedana
  2. u prvim tjednima treniranja najviše posla odrađuje neurološki sustav koji aktivira mišićne skupine koje su dugo 'spavale' - razliku ćete odmah osjetiti
  3. Uz redovito aerobno naprezanje, možete očekivati snižavanje krvnog tlaka već u prvih nekoliko tjedana treninga
  4. navala hormona sreće endorfina i serotonina - stiže kao instant nagrada čim odradite svoj prvi trening (zajedno s ponešto 'muskulfibera')
  5. 'high' osjećaj energiziranosti dolazi već s prvim treninzima i zbog pojačanog dovoda kisika u mozak!
  6. Dva do četiri tjedna nakon prvih treninga, uz pravilnu ishranu (čarobne riječi su 'kalorijski deficit') i puno tekućine možete očekivati i prve prave rezultate vezane za tjelesnu težinu
  7. ako ste u grupi onih koji žele izgraditi mišiće, 6-8 tjedana je za početnike vrijeme kad će se (uz ishranu bogatiju proteinima) mišići početi vidljivo graditi prema idealnijem omjeru mišićnog i masnog tkiva.
  8. Za započeti dobru naviku UVIJEK je dobro vrijeme!

(vidimo se u FCJ)